وايد احب فقره مصدر سعادتي لليوم 💕 ودايما اتذكر موضوع الامتنان لكل الخطوات الصحية الي نتخذها واتذكر هذيج الجلسة. انتي من الاشخاص الي خلوني اكون ممتنه للأشياء الجميلة والصغيرة في حياتي إلي ما كنت اعتبرها ذات معنى وطلعت هي كل المعنى إلي نحتاج علشان يكون يومنا جميل

خذت جلسة مع كوتش علياء في فبراير 2022
خلال أسابيع الجلسات كان فيه تقدم الحمد لله، بعض النصائح الصحية اللي أخذتها منها فادتني .. كان فيه تقصير من ناحيتي أنا بخصوص موضوع كتابة الأكل اليومي عشان اناقشه مع كوتش علياء لكن اللي خذته منها بصورة عامة كطرق لتقليل السناك غير الصحي واتباع نمط أفضل للصحة نفعني الحمد لله. وجود الأوراق والملاحظات اللي كتبتها وقت الجلسة ممتاز كدليل للعودة. وايد حبيت النصائح الصغيرة اللي عطتني اياها لمواجهة موضوع ال snacking معظم الوقت.
وبصورة عامة كوتش علياء تملك حسن الاستماع وصوت هادئ ولطيف يساعد في التوجيه والإرشاد 💗

تغيرت نظرتي للأفضل و اكتسبت الوعي بأهمية الصحة النفسية و التغذية معاً. رغم انقطاع المتابعة لكن لازلت اطبق الكثير مما ناقشته في الجلسات السابقة. ساعدتني الجلسات في اعادة النظر في روتيني اليومي و تحسين جودة الحياة بالمهارات المكتسبة.

جلسات التوجيه الصحي اثرت عليه بشكل ايجابي جداً و غيرت تفكيري في وايد امور خلتني احس ان الحياه اسهل و ابسط و إن كل شي في هالحياه مسخرلي بمجرد اني اجوفها بالطريقة الصح. غيرت معتقدات او اشياء سمعتها غلط و اكتشفت جذر المشكله و كيف اني اقدر بتغيير نمط حياتي اني احافظ على صحتي التغيير كان كبير و ملحوظ، غير نظرتي و حسنت من نفسيتي و صحتي

صراحه الجلسات الى خذتها وياج كانت عباره عن فك لاحداث ومواقف كانت في راسي كنت اشوفها عقد ومواقف ما تنحل، لكن صدق كنتي ما شاء الله مستمعه جيده ناصحة داعمة حتى في خارج اوقات الجلسة، والله هاييج الفتره كنت أمر بظروف صعبه ومنهاره نفسيا ومش قادره اتخذ القرار الصحيح، بفضل الله ثم انتي الحمدلله قدرت اتجاوزها، ومن هاذيج وانتي دائما في دعائي يا علايه فيزاج الله كل خير يا احلى قلب 💖

كان للجلسه أثر كبير، بعض الأحيان قد يحتاج الشخص فقط لجلسة واحدة تجعل الأمور أكثر وضوحا وتنير له الأفق. بالنسبة لي هذه الجلسة كان لها أثر كبير جدا، وضحت الصورة أمام عيني والآن أنا اكثر قدرة على الشعور بالتوازن في حياتي وتعزز عندي شعوري بالرضى. هناك معلومات تم ذكرها وربطها في الجلسة كان لها الأثر الأكبر على فهم الحياة وكيف يمكنني تحقيق التوازن والتقبل.
شكرا من القلب

بدأت هذه الرحلة من ٢٠١٧ واستمتع كثيرا بجلسات التوجيه الصحي. بدأت رحلتي بالتغذية وخسارة الوزن والآن أنا ملتزمة بالجلسات لإنها تجعلني استوعب الصحة بنظرة مختلفة تماما. في كل جلسة نناقش محور من محاور دائرة الحياة وأرى التحسن الكبير في علاقاتي بدأ بالعلاقة مع نفسي وحتى علاقتي مع عائلتي والآخرين.